Les chercheurs disent suppléments d'oméga 3 d'huile de poisson Avantages hypertension artérielle

Selon un article récent publié par l'Université de Connecticut Health Center, oméga 3 de poisson suppléments d'huile avantages particuliers qui souffrent d'hypertension ou d'hypertension artérielle. De nombreuses études ont été publiées concernant les oméga 3 avantages d'huile de poisson, "une baisse légère mais significative de la pression artérielle" est juste l'un des derniers.

Il est important de noter que les consommateurs devraient faire preuve de prudence lors de l'achat de suppléments d'huile de poisson de la santé. Les évaluations de suppléments ont montré que la plupart sont «sûrs», mais certains le font contenir des contaminants comme le mercure et les dioxines. Même les niveaux de sécurité de contaminants peuvent ne pas être sûr pour tous les individus.

La plupart des gens essaient de manger du poisson plus souvent, suite aux recommandations des organismes de santé majeurs. Mais, la plupart des poissons contient au moins certains contaminants. C'est dans notre eau et il n'ya tout simplement aucun moyen de l'éviter. D'autre part, les suppléments d'huile de poisson peut être distillé pour éliminer tous les contaminants, si un fabricant choisit d'utiliser le bon processus, mais la plupart des fabricants ne sont pas.

Le mercure est également présent dans d'autres choses que nous mangeons et buvons. Le corps humain ne peut se débarrasser du mercure tant dans sa vie. De grandes quantités de courtes périodes causer des symptômes d'empoisonnement. De petites quantités sur de longues périodes peut être un facteur dans la maladie d'Alzheimer et d'autres maladies du vieillissement.

Le meilleur conseil est d'éviter autant que possible le mercure. Vous pouvez toujours obtenir oméga 3 de poisson suppléments d'huile avantages et d'éviter le risque de contamination par le choix d'un produit qui est par distillation moléculaire.

Il ya d'autres choses à considérer lors du choix suppléments d'oméga 3, ainsi. À longue chaîne acides gras oméga 3 se trouvent seulement dans l'huile de poisson. Certains oméga 3 suppléments ne contiennent que des acides gras à chaîne courte. Les recherches concernant oméga 3 d'huile de poisson avantages ne concerne que les longues chaînes d'acides gras. Chaînes courtes se trouvent facilement dans les régimes alimentaires plus sains et ne nécessitent pas de supplémentation.

Certains fabricants ajoutent des arômes qui peuvent masquer le goût de l'huile de poisson rance et causer des malaises à l'estomac, des nausées, des rots ou même des vomissements. Les fabricants qui traitent le pétrole alors qu'il est frais n'ont pas besoin d'ajouter des arômes.

Les consommateurs qui recherchent oméga 3 avantages des suppléments d'huile de poisson devrait lire attentivement l'étiquette. Les ingrédients doivent être énumérés, le montant de l'huile de poisson en milligrammes devrait être dans la liste, la quantité de DHA et d'EPA acides gras à longue chaîne fournis par le complément doit être répertorié. Le type de poisson utilisé et le procédé de distillation devraient tous être énumérés.

Il ya d'autres considérations et d'autres oméga 3 d'huile de poisson avantages. Pour en savoir plus, consultez le Guide de l'huile de poisson à http://www.best-fish-oil-dietary-supplements.com.